To oczywiste, że sen w ciąży jest jednym z kluczowych elementów zdrowia przyszłej mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Niestety, wiele kobiet doświadcza problemów ze snem, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Zmiany hormonalne, rosnący brzuch i fizyczne dolegliwości mogą znacząco obniżyć komfort nocnego odpoczynku. Z pomocą może przyjść poduszka ciążowa, tylko jaką wybrać? Dlaczego sen w ciąży bywa trudny? Sen w ciąży często bywa przerywany i mniej regenerujący z powodu wielu zmian zachodzących w organizmie kobiety. Oto najważniejsze przyczyny: Zmiany hormonalne W czasie ciąży następuje znaczący wzrost hormonów, zwłaszcza progesteronu i relaksyny. Progesteron powoduje większą senność w ciągu dnia, ale paradoksalnie może też wywoływać częste wybudzenia w nocy. Relaksyna rozluźnia…