Wiele z nas, gdy zaczyna myśleć o odchudzaniu, koncentruje się na kaloriach, redukcji węglowodanów czy na tym, by jeść mniej. Często jednak zapominamy o jednym z najważniejszych składników odżywczych, który może pomóc nam nie tylko schudnąć, ale także utrzymać zdrową sylwetkę – białku. Białko to kluczowy element naszej diety, szczególnie jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów. W tym artykule opowiem Ci, dlaczego warto zwrócić uwagę na białko i jak wprowadzić je do swojej codziennej diety, szczególnie, gdy celem jest odchudzanie. Gotowa na zmianę? Zaczynajmy! Jak białko pomaga spalić tłuszcz? Chcesz schudnąć, ale czujesz, że Twoja dieta to głównie „jem, żeby nie czuć głodu”? To bardzo powszechny problem. Białko w…